cara menolak peluru yang benar dengan variasi gerakannya dan juga dominan gerak yang dilakukan juga keuntungan yang didapat terhadap prestasi tolak peluru

dengan kaki kiri didepan, telapak tangan dibuka besar, lalu mengayunkan peluru dengan 3x ke belakang, lalu tolak peluru hingga semana kuat kamu. trus setelah menolak, kaki kanan didepan sebagai topangan badan.

semoga bermanfaat